Gyors és egészséges reggelik
A reggelit a nap legfontosabb étkezésének tartják, sokan mégis kihagyjuk, mert inkább a szundi gombot nyomkodjuk, hogy még öt percet az ágyban tölthessünk.
A pörgős, stresszes életmód nem kíméli a gyomrot sem, bárkinek éghet a gyomra és lehetnek emésztési zavarai. Ha gyakran érzi magát kényelmetlenül étkezés után, néha egy-két egyszerű életmódbeli változtatás is elég lehet a tünetek enyhítéséhez. Vessen egy pillantást tippjeinkre és tanácsainkra, amelyek segítségével emésztőrendszere is megkönnyebbülhet.
A reggelit a nap legfontosabb étkezésének tartják, sokan mégis kihagyjuk, mert inkább a szundi gombot nyomkodjuk, hogy még öt percet az ágyban tölthessünk.
A savas reflux (visszaáramlás) és az emésztési zavar kifejezéseket gyakran összekeverik, figyelmen kívül hagyva a kettő közötti különbségeket.
A stressz jelentős mértékben hozzájárulhat a gyomorégés vagy az emésztési zavarok kialakulásához – ez pedig eggyel több ok arra, hogy megtanuljuk a stresszkezelés egészséges módjait.
A gyomorégés rendkívül kellemetlen panasz, ami Európában akár minden negyedik embert is érinthet. Az alábbiakban a gyomorégést leggyakrabban kiváltó ételek és alternatíváik listája található.
Könnyű túlenni magunkat, ha finomságok vesznek körül minket, és bár a Rennie segíthet a gyomorégés vagy a refluxos panaszok enyhítésében egy-egy nehéz étkezés után, a puffadásérzés elmulasztása nehezebb ügy.
A gyomorégés és a savas felböfögés gyakori panasz a terhes nők körében.