A zsíros ételek gyakran okoznak emésztési zavarokat

Az emésztési zavar okai és tünetei

Mi az emésztési zavar?
Az emésztési zavar tünetei
Mit tehet a panaszok enyhítése érdekében?
Mi okoz emésztési zavart?

Mi az emésztési zavar?

Az emésztési zavar, más néven funkcionális diszpepszia az étkezések után a gyomortájékon jelentkező fájdalom- és diszkomfortérzet, ami emésztési nehézségekkel áll összefüggésben. Bármikor előfordulhat, de többnyire rövid idővel az étkezés után tapasztalható.

A legtöbb emberrel időnként megesik, hogy emésztési zavar gyötri. A tünetek évente néhány alkalommal, de akár rendszeresen is jelentkezhetnek. Intenzitásuk az enyhétől a súlyosig terjedhet, a diszkomfortérzet pedig néhány perctől több óráig is elhúzódhat.

Az emésztési zavar tünetei

Az emésztési zavar tünetei:

  • Jellemzően a has felső részéből kiinduló, majd a szegycsont mögött felfelé terjedő fájdalom
  • Bordaív mögötti fájdalom
  • Hányinger és/vagy hányás
  • Korgó, bugyborékoló gyomor
  • Összezsugorodott gyomor, görcsök
  • Puffadás, teltségérzés
  • Kényelmetlen érzés étkezés után
  • Túlzott böfögés vagy bélgázképződés
  • Égő érzés a hasban

Mit tehet a panaszok enyhítése érdekében?

Az emésztési zavar tüneteit - puffadás, teltségérzet, hasi fájdalom, görcsök, hányinger - a Bayer 9 gyógynövényt tartalmazó készítményével, az Iberogast cseppel enyhítheti.

Az Iberogast vény nélkül kapható gyógyszer.

Annyira erősen görcsöl a gyomrom, hogy lefekvéskor nem tudok elaludni.

Mi okoz emésztési zavart?

Amikor eszünk, gyomrunk sósavat termel. Az emésztési zavart gyakran az okozza, hogy túl sok gyomorsav termelődik, és a felesleg érintkezésbe kerül a gyomor, a patkóbél vagy a nyelőcső nyálkahártyájával, irritálva azokat. Ez pedig fájdalmat és helyi duzzanatot okozhat. Olyan érzésünk lehet, mintha belső szerveink "lángolnának", különösen akkor, ha emésztőrendszerük kifejezetten érzékeny a savra.

Mindannyian más-más módon éljük meg az emésztési zavart, és kiváltó tényezői is egyénenként változnak: próbáljon meg összefüggést találni étkezési szokásai és panaszai jelentkezése között. Gyakran az alábbiak valamelyike áll a háttérben:

Nő pizzát szeletel az asztalon
  • 1) Alkoholfogyasztás –

    az alkohol a normálisnál több sav termelésére készteti gyomrot, ami irritálja a gyomor nyálkahártyáját.
  • 2) Dohányzás –

    a dohányfüstben levő vegyi anyagok a nyelőcső és a gyomor között elhelyezkedő izomgyűrű ellazulását eredményezhetik, így a gyomorsav a nyelőcsőbe juthat.
  • 5) A gyomor idegeinek túlzott érzékenysége

    Emésztrőrendszerünket is érző idegek sokasága hálózza be. Ha ezek a szokásosnál kisebb intenzitású ingerekre is reagálnak (túlérzékenyek, alacsony az ingerküszöbük) és az agy felé közvetítik, akkor az tudatosul, vagyis fájdalomként éljük meg.

  • 3) Zaklatott, stresszes életmód –

    a panaszok stresszes időszakokban általában fokozódnak, ha pedig nyugodtak vagyunk, akkor enyhülnek. A stressz és a szorongás nagyban befolyásolhatja emésztési folyamatainkat, és túlzott gyomorsavtermeléshez vezethet.
  • 4) A nehéz vagy zsíros ételek

    irritálhatják a gyomrot. A túl gyors evés is emésztési zavarhoz vezethet.

Tartósan fennálló panaszok esetén fekély vagy más betegség, esetleg bizonyos gyógyszerek szedése állhat a háttérben. Ha úgy gondolja, hogy panaszai ilyen eredetűek, keresse fel háziorvosát.

Emésztési zavarral küzd? Olvassa el kezelési tippjeinket, melyek segítségével enyhítheti panaszait!

  • Reggeli útközben: könnyű, egészséges receptek és ötletek
  • Van különbség a gyomorégés, a reflux és az emésztési zavarok között?
  • Tippek a stressz leküzdésére
  • A gyomorégést kiváltó tényezők
Három egészséges, zöldsékegből és gyümölcsökből készült reggeli ital

Reggeli útközben: könnyű, egészséges receptek és ötletek

A reggelit a nap legfontosabb étkezésének tartják, sokan mégis gyakran kihagyjuk, mert inkább a szundi gombot nyomkodjuk, hogy még öt percet az ágyban tölthessünk.

De csak azért, mert a reggeleink inkább sietősek, mint nyugodtak, nem kell lemondanunk az egészséges reggeliről.

A Rennie csapata olyan reggeli fogásokkal készült, amelyeket egy pillanat alatt összedobhat, és felkaphat a munkába sietve...

Olvasson tovább
Nő gyomorégés miatt fájdalmasan  szorítja a mellkasát

Van különbség a gyomorégés, a reflux és az emésztési zavarok között?

A gyomorégés, a reflux és az emésztési zavar kifejezéseket gyakran összekeverik, holott ezek eltérő fogalmak. Összeállítottunk egy útmutatót, hogy Ön is jobban megértse a különbségeket.

Olvasson tovább
Fiatal pár sétál a napsütésben

Tippek a stressz leküzdésére

A stressz jelentős mértékben hozzájárulhat a gyomorégés és a refluxos panaszok kialakulásához – ez pedig eggyel több ok arra, hogy megtanuljuk a stresszkezelés egészséges módjait.

A problémakezelés, a kikapcsolódás új módjainak felfedezésére szerencsére nem kell sok pénzt vagy időt áldozni: rengeteg dolog van, amelybe akár ma is belekezdhet, hogy csökkentse az életében lévő stresszt.

A Rennie csapata a leghatékonyabb feszültségcsökkentő módszerek közül mutat be néhányat...

Olvasson tovább
Őrölt chili, chilipor és szárított chilipaprikák az asztalon

A gyomorégést kiváltó tényezők

A gyomorégés rendkívül kellemetlen panasz, ami Európában akár minden negyedik embert is érinthet.*

A gyomorégés, vagy savas visszaáramlás a mellkasban - a szegycsont mögött - érzett égő érzés, amit a gyomorsav nyelőcsőbe történő visszaáramlása okoz.

Gyomorégés jelentkezhet étkezést követő szegycsonti égő érzés és/vagy savas, savanyú szájíz (a torok hátsó részén) képében is. Gyakran nap mint nap fogyasztott ételek váltják ki.

Olvasson tovább